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【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤

2017-07-29 菜谱 评论0条 阅读

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤

了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道,小森妈妈认为,夏季进补要先祛湿,如果湿气重喝什么补品都是白费的。
人的皮肤更新周期是28天,最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽,最主要的任务就是补血,而小森妈妈今天就推荐一个28天内调的养颜方法给大家。
第一道调理药膳:夏日祛湿养颜汤(视频当时用的材料与药膳包中的材料稍有不同,但最终配方都是经过精心确认的,请以药膳包为准噢!)
赤小豆有行血补血、健脾去湿的功效;薏米利水消肿,清热排毒;而燕麦具有降低血压、胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。加入黑豆更有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
这道养颜汤能帮助身体排出多余水分,不仅能瘦身还兼具美容的功效。
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如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。
微信:cola8415

用料  

赤小豆 适量 薏米 适量 燕麦 适量 黑豆 适量 冰糖 适量

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法  

  1. 将四种材料(赤小豆、薏米、燕麦、黑豆)提前浸泡一晚。

    【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法 步骤1
  2. 开始煮豆啦~
    Tips:用冷水煮豆,更易煮烂噢~

    【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法 步骤2
  3. 沸腾后转小火炖烂。

    【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法 步骤3
  4. 将食材煮到“开花”后,加入适量冰糖调味,即可享用~

    【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法 步骤4

小贴士

因每个人的体质不尽相同,所以如果有小伙伴觉得这道祛湿汤比较凉,可以适量加一些北芪调整。
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关键词:小森 药膳 养颜 燕麦 赤小豆 调理

标签:小森   药膳   养颜   燕麦   赤小豆   调理