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淮山薏米芡实茯苓赤小豆莲子排骨汤

2017-08-06 菜谱 评论0条 阅读

淮山薏米芡实茯苓赤小豆莲子排骨汤

经常煮赤小豆薏米芡实茯苓水喝,今天添了淮山和莲子,巧了天猫超市买的排骨到了,本来是打算做淮山薏米芡实排骨汤的,结果就直接炖了。话说排骨这个油真不是盖的,一层,还是煮水喝好。

用料  

薏米 克 莲子 克 红豆 克 芡实 克 排骨 克 盐 克

淮山薏米芡实茯苓赤小豆莲子排骨汤的做法  

  1. 1.排骨洗净冷水焯一下,放料酒小葱姜等。
    2.捞出洗净,电饭煲里放洗净泡好的杂粮,加入排骨和水,我点了一点料酒,临出锅半小时加了一点盐,其实也不太喝得出来,赤小豆薏米水的味道还是比较浓。
    3.减肥的可以等汤冷了撇一下油,我是觉得排骨汤油大了些。还是赤小豆薏米水喝着没负担。

    淮山薏米芡实茯苓赤小豆莲子排骨汤的做法 步骤1

关键词:芡实 薏米 淮山 排骨汤 莲子 赤小豆

标签:芡实   薏米   淮山   排骨汤   莲子   赤小豆