1. 燕麦饼干80g，也可以用消化饼干或者奥利奥饼干代替，当然用趣多多也可以 2. 装进保鲜袋，用擀面杖……
纯天然蓝莓果酱配免烤芝士蛋糕
生可可藜麦片曲奇
燕麦片，藜麦，大家一定很熟悉，藜麦片呢？
藜麦的营养丰富，人们采取健康的饮食，大量谷物和富含纤维的食物都已经知道。唯一要担心的用藜麦做饭，需要事先浸……
好吃到停不下来—快手蒜头炒大肠
非常快手，朋友来我家这个菜5分钟不到就可以炒好啦，而且零失败！卤大肠和糖醋蒜都是可以放一段时间的食物，所以朋友如果临时来也是可以随时端上桌的。……
紫米卷—附紫米做法
紫米是一个可以做馅的特别好吃的米，
做好的紫米馅可以做老婆饼，蛋黄酥等等，
也可以做紫米卷，下面我做了两种做法的紫米卷，
蒸的跟煎的，每次做完的紫米馅……
东菱面包机做酸奶
用料
牛奶
……
一个月瘦20斤
这样吃一个月瘦了20斤，没有大量运动，只是每天散步50分钟。适合大体重的人。
用料
……
如何做出好吃的烧烤
最近天气变凉啦，周末时非常适合一家人出去搞个烧烤呀！说到烧烤，大家都再熟悉不过了，我也是在上学期间经历了大大小小很多次这种活动，所以也逐渐摸索出……
快手版水煮肉（步骤超详细）
一直不太喜欢外面的水煮肉，因为肉吃起来没肉味，而且用了嫩肉粉及各种调料不健康，所以想吃的时候就在家做了，其实很简单，哈～
……
小胖菜谱 生滚大闸蟹粥
大闸蟹吃不完可以做粥，胃不好吃不了寒凉食物的人也可以品尝大闸蟹的鲜美滋味
用料
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2new的鸡蛋饼
方子里只是重点介绍了烙饼（鸡蛋饼饼底）的做法，此配方份量可以做两张直径约22cm的烙饼；够两个人吃。也可以把所有材料翻倍，一次多做一些 放冰箱冷冻保……
麦片鲜果酸奶沙拉
麦片鲜果酸奶沙拉
牛妈厨房 6小时前 经朋友介……
桂花糯米藕(简单煮版)
自家做桂花糯米藕，经济实惠，还干净健康，这个菜谱不需要太多的食材和装备，简单的煮就可以了，软糯香甜，老人孩子都可以吃。
……
(辅食)牛肉杂粮饭团
牛肉杂粮饭团，适合10个月以上宝宝，有机杂粮中含有丰富的膳食纤维及维生素b族，可以帮助宝宝营养均衡及促进肠胃蠕动，妈妈们可以在宝宝8个月以后就给宝……
寒露鸭爪
今日寒露食之味道??冰泡过冰抓过口感就是不一样????比较喜欢又辣又脆，我加的不是辣椒精色素辣椒油而且红红的小米椒朝天辣醋要用原酿纯米醋就没会……
咸香的玉米毛豆软欧包
吃腻了甜口的面包，换成咸口居然大受欢迎，而且玉米粒放在里面，即使第二天也不会变得干硬，从夏季就开始做了，但一直懒到现在才把图片拍完整，整理出来分享……
Angle cake
用料
蛋清
……
苦瓜苹果饮
1. 备好食材。 2. 备好核桃。 3. 苦瓜与……
宝宝健康专属的“小月饼”
1. 将紫薯、土豆、苹果、去皮，红枣去核后放入蒸锅 2. 蒸制30分钟即可取出，分别压制成泥，备用 ……
麻球（豆沙麻球）
1. 先煮糖水。把白砂糖放进茶杯，将沸水倒入白砂糖中，搅拌直至融化，稍冷却一下 2. 混合糯米粉和泡打……
桂圆杞子浸瘦肉水
无意中跟同事聊起，说最近睡眠不好。她建议可以浸瘦肉水喝，有助安睡。
感冒初愈，也可以喝，补补气。小朋友不爱吃饭，也可以浸点来喝，改善胃口。
……
减肥坚持7个习惯，瘦的更快
有的人减肥坚持了一个月都无法瘦下来，这是什么原因呢？减肥的人都知道，下定决心减肥是一件多么困难的事情，可是当我们终于下定决心的时候，总是找不到适合自己的好放下，结果就是功亏……
泡椒蒜烧鳗鱼段儿
鳗鱼是个好东西呀！
??做好它，却不是个简单的事情，
??仔细想想，也有五六年没做过这种鱼…??对于吃，我居然可以等待如此之久……??今天尝试一下把鳗鱼这……
能量早餐计划——10.3 最简单的三明治
图中的面包是我自己做的，比较丑hhh
早餐比较追求快，对用量不用特别苛刻，自己觉得超不多就行，菜谱超级简单，可以随意补救。
组了个qq群：478075444，有时候……
能量早餐计划—10.2 红薯小圆子
早餐比较追求快，对用量不用特别苛刻，自己觉得超不多就行，菜谱超级简单，可以随意补救。
组了个qq群：478075444，有时候发现即使有了菜谱也是相当迷茫的，比……
CC的能量早餐计划—10.2 红薯小圆子
早餐比较追求快，对用量不用特别苛刻，自己觉得超不多就行，菜谱超级简单，可以随意补救。
组了个qq群：478075444，有时候发现即使有了菜谱也是相当迷茫的，比……